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Você sabe controlar seu estado emocional? (Passo a passo + Vídeo)

Gabriela
Escrito por Gabriela em março 11, 2016
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Oi, tudo bem? Você sabe como controlar seu emocional?

Como controlar seu estado emocional

Hoje vamos continuar falando sobre a Tríade que muda nosso estado mental / emocional em segundos. Certamente, vai te ajudar muito a ter controle emocional em situações de crise.

Eu comecei essa série há algum tempo, e sugiro que você leia a parte 1 e a parte 2 antes de continuar.  Cheguei a fazer também um periscope de 40 minutos (está liberado para você no fim do artigo, não deixe de conferir) sobre PNL (Programação Neuro-Linguística), controle emocional e algumas técnicas. Hoje eu encerro esse assunto com a temática “Linguagem”. Vamos lá?

Clique aqui e confira a parte 1 (FOCO).

Clique aqui e confira a parte 2 (FISIOLOGIA).

Nós aprendemos nos artigos anteriores que existe uma tríade quando falamos em controle emocional. Relembrando:

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Tríade – Estado Emocional

Nos artigos anteriores, aprendemos a “brincar” na ponta foco ou fisiologia de forma a controlar nosso estado emocional. Nesse artigo, iremos focar em: linguagem.

Tríade do Estado Emocional – Linguagem

Já ouviu a expressão “Cuidado, falar atrai.” ? Pois bem, não é somente isso. O que falamos está totalmente ligado ao que acreditamos.

A linguagem é aquela fala de poder que vai determinar o seu sucesso. É você mudar o que e como fala, que logo mudará o que pensa. Consequentemente o que faz, gerando assim, o resultado almejado.

Você deve estar pensando: “mas como eu melhoro então a minha linguagem?”

Empodere-se com a força de palavras. Faça um teste, todo dia ao acordar, olhe para você mesmo e diga: “Eu quero, eu posso, eu consigo… eu mereço!”

Até aqui é uma visão bem simplista da LINGUAGEM. Vamos aprofundar um pouco mais?

Ciclo do Sucesso – Tony Robbins

Existe um ciclo chamado “Ciclo do Sucesso” do Tony Robbins.  E para concurso, não é diferente, veja:

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Por que será que pessoas felizes ficam cada vez mais felizes? E pessoas negativas cada vez mais negativas? Porque um fator alimenta o outro nesse ciclo em um círculo vicioso. Veja:

Qual o potencial do ser humano? Qual o potencial para você passar em um Concurso Público? ILIMITADO!

Se você tem um potencial ilimitado deveria possuir resultados (aprovação) não? Negativo! Porque entre Potencial e Resultados existe um fator chamado AÇÕES.

Agora eu ter pergunto, você tem tido AÇÕES suficientes para ser aprovado?

Pergunto ainda mais… e agora eu quero “ver” sua resposta… É possível ter AÇÕES suficientes e mesmo assim não ser aprovado? Não ter resultado? Sim! É possível! Sabe o porquê? Porque existe um fator fundamental chamado “CRENÇA” ou ainda “MENTALIDADE”, na verdade é o quanto você acredita em si mesmo, o quanto você acredita que você pode, que você consegue, que você merece.

O pior é quando você não tem AÇÃO suficiente porque ACREDITA que não será capaz/aprovado. Afinal, se você acredita que não será aprovado, por que se dedicar tanto? Esse ciclo é tão poderoso, que chegar a funcionar assim:

1-Eu não acredito que sou capaz (Uma mentalidade que te limita)

2-Tenho poucas ações (Ações reduzidas)

3-Não sou aprovado (Resultados reduzidos)

4-Acredito menos ainda (Reforço o ponto 1 ainda mais com base nos meus resultados em um ciclo sem fim)

Agora, adivinha o que você pode usar para aumentar sua MENTALIDADE, para que você acredite cada vez mais em você? A LINGUAGEM!

Exatamente! Quando você diz “Vou ser reprovado mais uma vez”. “Não vou aprender RLM nunca”. “Eu não sou capaz com tanta concorrência”, você está reforçando uma MENTALIDADE / CRENÇA que te limita cada vez mais a AGIR mais e ter RESULTADOS. Mas quando você muda sua fala positivamente você molda sua MENTALIDADE / CRENÇA e com perseverança começa a acreditar, mudar as AÇÕES, e consequentemente os RESULTADOS.

Treine, dia após dia, usar expressões positivas! Como por exemplo: “Eu sei que serei aprovado, senão for nesse, quem sabe no próximo”, “Eu ainda não treinei RLM o suficiente, mas vou treinar e aprender”, “Eu sou capaz de aprender qualquer matérias pois possuo um potencial ilimitado”, “Eu faço parte da concorrência e não dos milhares de inscritos”…

E agora a minha preferida: “Eu quero, eu posso, eu consigo, eu mereço!”

Um forte abraço! Que a LINGUAGEM esteja sempre ao favor da sua aprovação!

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5 Replies to “Você sabe controlar seu estado emocional? (Passo a passo + Vídeo)”

Raul Matouc

Excelente matéria!

Laura

Oi
Curti muito o artigo.
Beijos!

Eliana

Tudo bem?
Impressionada pelo seu texto.
Sucesso!!
Eliana Acesse http://treineparapassar.com.br/ e saiba mais.

Héctor Max Carmo Monteiro

Com eu queria ter te encontrado antes. Mas vou seguir o exemplo desse artigo.

Pensar positivo. (Se eu não te encontrei antes é por que não era pra ser antes mesmo, o mento é agora! Visão e Foco – Rumo a PRF).

Mais um artigo perfeito! Parabéns!

Gabriela Melo

Obrigada Hector =)