Produtividade e Alta Performance

Técnica Pomodoro - Como render mais em menos tempo nos estudos?

Gabriela
Escrito por Gabriela em março 14, 2019
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Técnica Pomodoro

Gabi por aqui, hoje eu vou ensinar como adaptar a técnica pomodoro para você focar e render mais nos estudos. Isso mesmo! Estude muito mais em menos tempo com uma simples técnica de gerenciamento de tempo.

Essa técnica é bem simples e consiste em dividir seu tempo de estudo em pequenas fatias de tempos (de foco total) com algumas pausas.

Técnica Pomodoro é um método de gerenciamento de tempo desenvolvido por Francesco Cirillo no final dos anos 1980. A técnica consiste na utilização de um cronômetro para dividir o trabalho em períodos de 25 minutos, separados por breves intervalos. A técnica deriva seu nome da palavra italiana pomodoro (tomate), como referência ao popular cronômetro gastronômico na forma dessa fruta. O método é baseado na ideia de que pausas frequentes podem aumentar a agilidade mental. (Fonte: Wikipedia)

Objetivos da Técnica Pomodoro:

  1. Foco total naquela pequena fatia de tempo.
  2. Aumento de produtividade.
  3. Melhor rendimento.

Regras da Técnica Pomodoro:

  1. Cumprir o tempo mínimo estipulado (não pausar).
  2. Utilizar um contador de horas líquidas (cronômetro, papel, aplicativos…).

Sugestão de aplicativos para controlar o tempo de estudo:

Aprovado ou Papirômetro:

aprovadoapp

Vídeo Explicativo sobre a Técnica Pomodoro:

Não deixe de assistir, para que entenda melhor como funciona e como você pode usar. Além da técnica pomodoro, nesse vídeo eu mostrei como utilizar o brain.fm com o pomodoro para que consiga aumentar seu foco.

técnicas de estudo pomodoro

Um forte abraço! Vejo seu nome no DOU!

acredite

Técnica Pomodoro

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11 Replies to “Técnica Pomodoro – Como render mais em menos tempo nos estudos?”

Taís Mendes

Essa técnica é ótima 🙂

Gustavo

Eu adoro posts assim Gaby curtos rápidos e eficientes valeu…..\o.

Gabriela Melo

Oi Gustavo, que bom que gostou desse formato. Farei mais vezes. Abs e bons estudos. =)

Gabriela Melo

Bom saber! Farei mais nesse estilo =)

Deusinha

Gabi, essas fatias tê quer ser necessariamente as mesmas disciplinas ?

juliana

Valeu Gabi essa técnica realmente é ótima.

Gabriela Melo

Pode apostar heheh

raffael chaves

Gabriela é maravilhosa ela fala logo, vai lá e faz isso e dá certo.

Gabriela Melo

Obrigada Raffa, vamos vencer juntos! =D

Semana 3

[…] Técnica Pomodoro – Como produzir mais em menos tempo? […]

SONIA

Amei Gabi te conhecer tem me ajudado muito. Suas técnicas são pratica e eficaz.