Técnica Pomodoro – Como render mais em menos tempo nos estudos?

Técnica Pomodoro

Gabi por aqui, hoje eu vou ensinar como adaptar a técnica pomodoro para você focar e render mais nos estudos. Isso mesmo! Estude muito mais em menos tempo com uma simples técnica de gerenciamento de tempo.

Essa técnica é bem simples e consiste em dividir seu tempo de estudo em pequenas fatias de tempos (de foco total) com algumas pausas.

A Técnica Pomodoro é um método de gerenciamento de tempo desenvolvido por Francesco Cirillo no final dos anos 1980. A técnica consiste na utilização de um cronômetro para dividir o trabalho em períodos de 25 minutos, separados por breves intervalos. A técnica deriva seu nome da palavra italiana pomodoro (tomate), como referência ao popular cronômetro gastronômico na forma dessa fruta. O método é baseado na ideia de que pausas frequentes podem aumentar a agilidade mental. (Fonte: Wikipedia)

Objetivos da Técnica Pomodoro:

1. Foco total naquela pequena fatia de tempo.
2. Aumento de produtividade.
3. Melhor rendimento.

Regras da Técnica Pomodoro:

1. Cumprir o tempo mínimo estipulado (não pausar).
2. Utilizar um contador de horas líquidas (cronômetro, papel, aplicativos…).

Sugestão de aplicativos para controlar o tempo de estudo:

Aprovado ou Papirômetro:

Vídeo Explicativo sobre a Técnica Pomodoro:

https://youtu.be/MQDDPBnosbM

Não deixe de assistir, para que entenda melhor como funciona e como você pode usar. Além da técnica pomodoro, nesse vídeo eu mostrei como utilizar o brain.fm com o pomodoro para que consiga aumentar seu foco.

Um forte abraço! Vejo seu nome no DOU!

Técnica Pomodoro